Retrouver un espace pour être écouté, vous comprendre et vous reconnecter à vous-même.
Le seul espace où l'on peut réellement être heureux, c'est celui où l'on est pleinement soi-même.
Comment je peux vous accompagner
Une thérapie individuelle pour adulte selon l'approche non directive créatrice (ANDCᴹᴰ), fondée sur une écoute empathique et des rétroactions sensibles, authentiques et respectueuses de votre rythme.
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre vos émotions et les besoins qui s'y cachent. Nous explorons ensemble certains schémas relationnels qui se répètent. Le but : mieux vous connaître pour améliorer vos relations, avec vous-même et avec les autres.
Un support en gestion émotionnelle
Un espace pour accueillir vos émotions et explorer ce qu'elles peuvent vous communiquer de vos besoins profonds, à votre propre rythme, afin de les utiliser comme levier de croissance.
Relations
Un soutien pour améliorer la relation à soi ainsi que vos liens personnels et professionnels, en favorisant des relations authentiques, respectueuses et adaptées au rythme de chacun.
Un accompagnement sensible à votre histoire, quelle qu'elle soit.
J'accueille individuellement chaque adulte dans sa globalité, sans minimiser ce qu'il traverse. Si mon écoute attentive est ouverte à toutes les étapes de la vie, mon parcours m'a particulièrement sensibilisée à l'accompagnement de certains vécus :
- Les périodes de transition et d'adaptationTraverser une réorganisation de vie, un deuil, un changement professionnel ou une quête de sens.
- Les réalités de santé difficilesComposer avec la maladie, les limitations physiques ou le bouleversement que cela amène au quotidien.
- La navigation interculturelle et la mixitéÉvoluer entre plusieurs langues, cultures ou appartenances, et chercher sa juste place au cœur d'identités plurielles.
- L'estime de soi et la reconnexionApprivoiser un manque de confiance, dénouer des schémas relationnels insatisfaisants et ne plus s'oublier pour préserver le lien, sans pour autant devenir indifférent à ce que l'autre vit.
Mon cadre professionnel garantit un accompagnement confidentiel et respectueux. Vous gardez le choix des mots, du rythme et de ce que vous souhaitez partager.
Si vous ressentez le besoin de…
- Mieux comprendre vos émotions et ce que vous ressentez
- Prendre du recul et trouver vos repères dans une période de transition
- Reconnaître vos besoins réels, vos limites et identifier vos ressources
- Identifier vos fonctionnements insatisfaisants et vos difficultés relationnelles
Un espace pour être pleinement vous-même
Je vous offre une écoute attentive, bienveillante et sans jugement pour déposer votre vécu au présent. Dans cet environnement sécurisant, nous mettons des mots sur vos difficultés afin d'avancer, à votre rythme, vers une meilleure connaissance de vous-même.
Cet accompagnement vous permettra de faire des choix plus conscients et de créer des relations satisfaisantes, pour une vie qui vous ressemble davantage.
Questions fréquentes
Des réponses simples pour vous aider à mieux comprendre l'accompagnement avant de prendre contact.
C'est un accompagnement fondé sur une écoute empathique et bienveillante ainsi que des rétroactions sensibles et personnalisées. Dans un espace sécurisant, vous pouvez déposer, en toute confidentialité, ce que vous vivez, mieux comprendre vos émotions et vos besoins, et avancer vers des choix qui vous ressemblent davantage.
Développée par Colette Portelance, l'Approche non directive créatriceMD repose sur la conviction que chacun possède en lui les ressources pour évoluer. Elle privilégie l'écoute empathique, le non-jugement et la relation authentique. J'y suis non directive quant au contenu, tout en maintenant un cadre professionnel.
Il s'adresse aux adultes qui souhaitent mieux se connaître, accueillir leur vécu ou explorer leurs relations. Vous n'avez pas besoin d'être dans une situation difficile pour commencer; le simple désir de vous comprendre suffit.
La connaissance de soi, l'accueil des émotions, la reconnaissance de vos besoins et de vos limites, explorer vos fonctionnements relationnels, ainsi que la relation à vous-même et aux autres. Chaque démarche est unique et respecte votre rythme.
Prête à faire un premier pas ?
S'offrir un espace pour mieux se connaître est souvent le début d'un nouveau regard sur soi. C'est avec bienveillance, sans jugement et dans le respect de votre rythme que je vous accueille dans ce processus.
Choisissez le moment qui vous convient pour planifier notre première rencontre.